要戒酒！
有老铁觉得，脂肪肝就是个小毛病，不用理，那结果只有一个：
变肝癌。
就算只是轻度，也得开始控制了。
脂肪肝分两种——
▲图源：腾讯医典
对于轻度脂肪肝患者来说，因为分型不同，首要任务也有所不同，如果你——
患酒精性脂肪肝：那先戒酒！
患非酒精性脂肪肝：那先减重！
喂喂，没有说非酒精性脂肪肝患者就能喝酒的意思，都得戒！
同时还得饮食尽量清淡，营养均衡，注意蛋白质、糖类、维生素及其他营养物质的摄入。
比如今天的晚餐
▲图源小红书@平平_
如果比较胖，还应注意控制体重，并根据自身情况合理参加体育运动。
自身体重偏大的朋友，最好避免跑跳动作的项目，可以从快走，或各种水上运动开始。
就算是身体健康的成年人
每周也应该保持一定的运动量
来源：健康日历
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